假日大家都做什麼休閒活動呢？

假日大家都做什麼休閒活動呢？
騎腳踏車？游泳？還是去購物商場血拚一番呢？

推薦大家很棒的休閒活動動手種植花花草草
植物的靜態特質可以暫時移出焦慮情緒，
轉移壓力來源，讓人感覺到愉悅幸福

荷蘭一項研究發現，
從事園藝放鬆身心的效果比其他活動來的更好，
研究團隊區分兩組受測者，
在高密度工作後，
分別在室內做放鬆運動，或是在室外栽種花草，
結果發現園藝組血液中的皮質醇濃度較低，
表示大腦較為放鬆，

研究學者認為，人類接觸土壤與植物時，
大腦會感覺到舒展，比其他休閒活動容易抒壓。
朋友們多多接觸大自然，好心情需要曬曬太陽

引用至
園藝休閒 放鬆身心效果佳